Τι προσφέρω
Ηχητική Θεραπεία
Μια καθοδηγούμενη συνεδρία βασισμένη στον ήχο, χρησιμοποιώντας φωνητικούς τόνους, όργανα και δονητικές συχνότητες για την υποστήριξη της χαλάρωσης και της ρύθμισης του νευρικού συστήματος.
Η συνεδρία δημιουργεί έναν σταθερό, ελεγχόμενο χώρο για να επιβραδύνουμε, να απελευθερώσουμε τη σωματική και ψυχική ένταση και να μεταβούμε σε μια πιο γειωμένη εσωτερική κατάσταση. Η εστίαση είναι στην υποστήριξη της παρουσίας στο σώμα και στην αποδοχή του συστήματος να ηρεμήσει φυσικά μέσω του ήχου.
Αναπνοοθεραπεία
Μια καθοδηγούμενη πρακτική αναπνοών σχεδιασμένη να υποστηρίξει τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την απελευθέρωση άγχους και την αυξημένη επίγνωση του σώματος.
Μέσω δομημένων τεχνικών αναπνοής σε υποστηρικτικό περιβάλλον, η συνεδρία δημιουργεί χώρο για να δουλέψουμε με τη σωματική ένταση, τη συναισθηματική ενεργοποίηση και τα νοητικά μοτίβα. Η εστίαση είναι στην επανασύνδεση με το σώμα, την παρατήρηση της εσωτερικής εμπειρίας και της φυσικής απελευθέρωσης και ενσωμάτωσης.
Ολιστικές Συνεδρίες
Η αναπνοοθεραπεία και η ηχητική θεραπεία μπορούν να προσφερθούν ως αυτόνομες πρακτικές ή να συνδυαστούν σε μία συνεδρία. Σε ιδιωτικό πλαίσιο, μπορεί επίσης να ενσωματωθεί η συζητητική θεραπεία για την υποστήριξη βαθύτερου προβληματισμού και κατανόησης.
Εστιάζουμε στη σύνδεση νου και σώματος μέσω ενός συνδυασμού διαλόγου, αναπνοής, ήχου και ενσωματωμένων πρακτικών, ανάλογα με την παρούσα ανάγκη.
Δες παραπάνω πληροφορίες παρακάτω.
Ομαδικές συνεδρίες
Οι Ομαδικές Συνεδρίες είναι καθοδηγούμενες συλλογικές εμπειρίες που συνδυάζουν αναπνοές, ηχοθεραπεία και πρακτικές για αυθεντική σύνδεση.
Κάθε συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει κύκλους μοιράσματος, κακάο (kakaw) και δημιουργικά ή εκφραστικά στοιχεία όπως η τέχνη. Η εστίαση είναι στην υποστήριξη της παρουσίας στο σώμα, στη συναισθηματική επίγνωση και στη σύνδεση με τους άλλους σε ένα δομημένο και ασφαλές ομαδικό πλαίσιο.
Αυτές οι συνεδρίες προσφέρουν έναν χώρο για να επιβραδύνουμε, να εκφραστούμε και να επανασυνδεθούμε, τόσο ατομικά όσο και σε ομαδικό επίπεδο.
Επένδυση & Πακέτα
1:1 Ατομικές Συνεδρίες:
1:1 Εσωτερική Διαύγεια
Μια ιδιωτική συνεδρία 90 λεπτών σχεδιασμένη να σε βοηθήσει να επιβραδύνεις ώστε για να παρατηρήσεις, να επανασυνδεθείς και να αποκτήσεις διαύγεια πάνω σε διάφορα ζητήματα στην ζωή σου, όπως κατεύθυνση στη ζωή, ταυτότητα και αυτογνωσία, σχέσεις και συναισθηματικά μοτίβα, εσωτερική αλήθεια και αυθεντικότητα.
Συνδιάζεται σωματική αναπνοή ή ήχοςΣυνδιάζεται ηχοθεραπεία ή αναπνοθεραπεία, μαζί με διάλογο, ανάλογα με το τι αισθάνεσαι πιο υποστηρικτικό για εσένα. Η συνεδρία δημιουργεί χώρο για την απελευθέρωση της έντασης, την επεξεργασία των συναισθημάτων και την επιστροφή σε μια πιο ισορροπημένη κατάσταση.
90 λεπτά | €90
1:1 Βαθιά Επαναρρύθμιση
Μια 2,5ωρη ιδιωτική συνεδρία προσφέροντας έναν δομημένο χώρο για βαθύτερη εργασία σώματος-νου.
Η συνεδρία ξεκινά με αντανακλαστικό διάλογο για να εξερευνήσουμε τι υπάρχει αυτή τη στιγμή και να φέρουμε σαφήνεια στην εσωτερική σου εμπειρία.
Από εκεί, προχωράμε στην αναπνοή, η οποία υποστηρίζει τη σωματική απελευθέρωση και τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Η συνεδρία ολοκληρώνεται με ένα ηχητικό κλείσιμο, που βοηθά το σύστημα να ηρεμήσει και να ενσωματώσει την εμπειρία.
Αυτή η διαδικασία έχει σχεδιαστεί ώστε να λειτουργεί τόσο στο γνωστικό όσο και στο σωματικά βιωμένο (embodied) επίπεδο της εμπειρίας, επιτρέποντας την επεξεργασία συναισθηματικών μοτίβων, ψυχικής έντασης και σωματικών αγκυλώσεων μέσα σε μια ενιαία, συνεχόμενη συνεδρία.
2,5 ώρες | €145
1:1 Πακέτα:
Πακέτο Εσωτερικής Διαύγειας
Αυτό το Πακέτο 4 συνεδριών 1:1 υποστηρίζει μια βαθύτερη σύνδεση με το σώμα, μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια και μια πιο γειωμένη αίσθηση του εαυτού με την πάροδο του χρόνου.
Μέσα στις συνεδρίες, δουλεύουμε με ό,τι είναι παρόν, υποστηρίζουμε τη συναισθηματική επεξεργασία και χτίζουμε δεξιότητες επίγνωσης και ρύθμισης που μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή.
Είναι κατάλληλο για άτομα που προτιμούν μια συνεπή διαδικασία παρά μια μεμονωμένη συνεδρία.
Πακέτο 4 Συνεδριών · 335 €
(μειωμένο από την τιμολόγηση ατομικών συνεδριών)
Περιλαμβάνει:
- 3 × 90λεπτες Συνεδρίες Εσωτερικής Διαύγειας (εβδομαδιαία ή αραιά όσο χρειάζεται)
- 1 × 180 λεπτών Συνεδρία Βαθιάς Επαναρύθμισης
- Ελαφριά υποστήριξη μεταξύ των συνεδριών για σύντομες ερωτήσεις ή προβληματισμό.
Πακέτο Βαθιάς Επαναρρύθμισης
Ένα δομημένο Πακέτο 4 ατομικών συνεδριών (1:1), που συνδυάζει διάλογο, τεχνικές αναπνοής και ήχο, για βαθύτερη εργασία στο σώμα και στον νου.
Κάθε συνεδρία διάρκειας 180 λεπτών αποτελεί έναν ευρύχωρο και εμβυθιστικό χώρο διεργασίας. Ξεκινάμε με έναν εστιασμένο αναστοχαστικό διάλογο για να διερευνήσουμε ό,τι είναι παρόν τη δεδομένη στιγμή, συνεχίζουμε με την αναπνοή και ολοκληρώνουμε με ένα ηχητικό λουτρό, που υποστηρίζει την ενσωμάτωση και τη γείωση.
Πακέτο 4 Συνεδριών · 445 €
(μειωμένο από την τιμολόγηση ατομικών συνεδριών)
Περιλαμβάνει:
- 4 × 180-λεπτές Συνεδρίες Βαθειάς Επαναρύθμισης
- Ελαφριά υποστήριξη μεταξύ των συνεδριών για σύντομες ερωτήσεις ή προβληματισμό.
Ιδιωτικές Ομαδικές Συνεδρίες
Ένα υποστηρικτικό ομαδικό πλαίσιο για βαθύτερη παρουσία, σύνδεση και σωματική διερεύνηση.
Οι ιδιωτικές ομαδικές συνεδρίες είναι διαθέσιμες για αυτο-οργανωμένες ομάδες, όπως φίλους, retreats ή ειδικές περιστάσεις, όπου η εμπειρία προσφέρεται αποκλειστικά στη δική σας ομάδα.
– 1,5 ώρες (Eσωτερική Διαύγεια) | €250
–2,5 ώρες – 2,5 ώρες (Βαθειά Επαναρύθμιση)| €350
Ομαδικές Δημόσιες Συνεδρίες & Συνεργασίες Για ανοιχτούς ομαδικούς κύκλους, συνεργασίες σε retreats και προγράμματα ευεξίας για εταιρείες, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου παρακάτω. Χρησιμοποίησε τη φόρμα επικοινωνίας ή στείλε μου DM / ακολούθησε το @inner_eutopia.
For public group circles, retreat partnerships & corporate wellbeing sessions contact me below.
Use the contact form or DM/Follow @inner_eutopia.
